PASO 1 DE 4
Consulta la evidencia sobre suplementos y valora cómo encaja con tu actividad y tus objetivos.
Herramienta educativa. No diagnostica ni prescribe suplementos. No sustituye una valoración sanitaria o nutricional individual.
Relaciona tu actividad, edad y circunstancias declaradas con la evidencia disponible. El sexo no permite deducir el estado hormonal. El resultado es orientativo, no una prescripción.
No verifica diagnósticos, medicamentos ni productos. En menores, embarazo o lactancia no aplica conclusiones de beneficio individual basadas en adultos. No calcula pautas según el ciclo menstrual.
La evaluación se basa en el marco AIS y en las referencias científicas enlazadas. El contenido y las reglas están pendientes de revisión profesional independiente.
Tus respuestas se procesan en tu dispositivo y no se guardan. Si recargas la página, tendrás que empezar de nuevo. Si guardas el informe, el PDF incluirá tus respuestas.
Revisión documental general: 28/10/2026. Edad, sexo y contexto reproductivo: 30/10/2026. Claridad del informe: 03/11/2026.